Verändere dein Leben durch Meditation!
Was passiert in deinem Köper, Geist und Seele durch die Meditation?
Jede Zuwendung, die du dir selber schenkst, ist kostbar und eine gut genutzte Zeit. Das ist der erste wichtige Faktor.
Indem du dir Zugang zu dir selbst geben kannst, nämlich in einer Meditation, löst du dich von deinem äußeren Umfeld und schaust nach innen.
Ein wichtiger Faktor dabei ist, dass allein durch das ruhige Atmen und das auf sich selbst besinnen, du dir unbewusst sofort einen anderen Modus in dir erlaubst: Dein gesamter Körper beruhigt sich, insbesondere dein Herz-Kreislauf-System reguliert sich, der Puls geht runter, der Blutdruck geht runter. Du bringst dich in eine höhere Energiefrequenz.
Dadurch wird die Versorgung aller körperlichen Vorgänge verbessert. Dein Nervensystem beruhigt sich, dein Magen und Darm wird besänftigt und du lässt die Anspannung spürbar los. Mit jedem weiteren Atemzug und Minuten der Ruhe kann auch der ewig plappernde Geist beruhigt werden. Die Beruhigung und Entspannung deines Köper-Geist-Seele System funktioniert mit einer bewusst geführten Atmung, welche du bei mir erlernen kannst. Die regelmäßige Meditation trägt dazu bei, dass du ein Leben in Freude und Ausgeglichenheit führen kannst.
Nimm dir bewusst Zeit, um Ruhe und Gelassenheit zu finden. Ich biete dir die Meditation Duderstadt in einer Gruppe direkt vor Ort an.
In meinem Meditationsraum findest du die richtige Location für die Meditation.
Themen der Meditationsabende sind:
- Wie entspanne ich durch Meditation?
- Atemtechniken erlernen
- Kennenlernen der Energiezentren des Körpers
- Loslassen von der Tageshektik, Angst, Sorgen und Stress
- Grundhaltung eines bejahenden Lebens durch Vertrauen und Dankbarkeit.
- Gleichgewicht von Körper, Seele und Geist wieder herstellen und stabilisieren
- Herzöffnung – inneren Frieden finden – Stille finden und Erfahren
- Chakrenlehre
- Anhebung deiner Energiefrequenz
In meinem Meditationsraum kannst du in angenehmer ruhiger Atmophäre entspanen und die Meditation genießen.
Probier es aus und melde dich zu einem Termin an.
Ich werde oft gefragt, nach welchem System ich arbeite. Nun, scheinbar möchte die Welt ein Schlagwort hören.
Ich habe bereits viele Ausbildungen durchlaufen, sehr viel gelesen, sehr viele Videos geschaut und war auf der Universität des Lebens. Ich habe mit meinen Kenntnissen mein eigenes System entwickelt. Es heißt Maria Schaper©Smileforsoul, wie auch diese Seite widerspiegelt. Mit viel Liebe, Herz und Verstand ist es entstanden und wird nie in Stein gemeißelt sein, weil ich ständig neue Erkenntnisse erhalte und diese nach meinem Ermessen und Vorstellungen einarbeite. Dabei geht es immer zum höchsten Wohle Aller. Niemand braucht sich deshalb zu sorgen, dass es hier religiöse Voraussetzungen gibt, oder Vorkenntnisse benötigt werden. Die Basis ist und bleibt die bedingungslose Liebe, das Licht und der Frieden, die Basics für die Menschen, um nur einige zu nennen.
Ich bin frei und sei du es auch.
Termine für die Meditation in Duderstadt
Eine Matte und eine Decke, eventuell auch etwas zum Trinken mitbringen.
Juli 29.07.2025
August 12.08.2025
26.08.2025
September 09.09.2025
23.09.2025
jeweils um 19:00 Uhr .
Bei schönem Wetter meditieren wir im Garten.
Ich halte immer ein paar sehr bequeme Stühle vor, für alle, die aus gesundheitlichen Gründen nicht auf einer Matte sitzen oder liegen können.
Der Energieausgleich beträgt pro Abend 9.00 €
Bitte melde dich zur Teilnahme an den Meditationsabenden an.
Bei Fragen kannst du mich auch gern anrufen: Tel. 0160 583 63 00. Falls ich nicht erreichbar bin, rufe ich zurück.
Meditieren zu Haus:
Wenn du zu Haus meditieren möchtest, schaffe dir einen Bereich in deiner Wohnung, der nur für dich reserviert ist. Dort richte dich dein. Stell dir ein paar Blumen auf den Tisch, eine Kerze und eventuell etwas zum Räuchern. Eine sanfte Musik, am Besten ohne Gesang oder eine hochschwingende Frequenz Musik (findet du au You Tube). Überlege dir vorher, wie du die Meditation durchführen möchtest. Beispielsweise im Liegen oder Sitzen. Welches Thema gibt es? Es kann auch ein ganz einfacher Start sein, indem du dich erdest und einfach nur atmest um zur Ruhe zu kommen. Eine Affirmation wäre auch möglich. Ein guter Satz ist „Ich komme jetzt zu Ruhe, ich liebe mich, ich bin in Frieden“. Sag es immer wieder in Gedanken, wenn dein Geist versucht, dich ständig abzulenken.
Fange einfach mit ein paar Minuten an. Finde deinen eigenen Rhythmus.
Beruhige dich außerdem vor dem Schlafengehen mit bewussten Atemzügen und gib dir selbst einen Auftrag: Der könnte so lauten:
“ Ich lasse meine Gedanken los und gehe in Liebe zu mir selbst zu Bett. Mein Geist findet jetzt Ruhe Alles ist getan für heute. Ich Danke für Alles, was ich heute erhalten habe.“
Bitte texte deine eigene Variante! Es gibt auch sehr schöne Gebete. Das Vater Unser beinhaltet alle wichtigen Elemente des Lebens und kann jederzeit eine Meditation sein.
